Comparación de dos protocolos de recuperación activa, con y sin contracciones isométricas, sobre la recuperación neuromuscular y psicobiológica en futbolistas juveniles

Abstract

La recuperación post-competencia en el fútbol constituye un proceso complejo que involucra componentes fisiológicos y psicológicos, cuya adecuada planificación resulta determinante para sostener el rendimiento y prevenir la fatiga acumulada. En este contexto, la recuperación activa se posiciona como una estrategia ampliamente utilizada, aunque la evidencia sobre modalidades específicas que optimicen la restauración neuromuscular continúa siendo llimitada. El presente estudio tuvo como objetivo analizar los efectos de la incorporación de contracciones isométricas de alta intensidad percibida en miembros inferiores dentro de un protocolo de recuperación activa post-competencia, comparándolo con un protocolo convencional basado únicamente en ejercicios de fuerza-resistencia de tren superior. Se desarrolló un diseño longitudinal, cruzado y aleatorizado con futbolistas juveniles de 18 años. Las evaluaciones se realizaron inmediatamente post-partido, a las 48 horas y a las 72 horas posteriores. La recuperación neuromuscular fue evaluada mediante la altura del salto en el test de Countermovement Jump (CMJ), mientras que el estado psicobiológico fue valorado a través de un cuestionario digital de bienestar. Los datos fueron analizados mediante ANOVA de medidas repetidas y correlación de Pearson, estableciendo un nivel de significancia de p < 0.05. Se plantea que la incorporación de estímulos isométricos de miembros inferiores en el segundo día post-competencia puede generar un cambio significativo en la recuperación neuromuscular y psicobiológica, aportando evidencia aplicada sobre una estrategia que actualmente presenta escaso respaldo experimental en deportes colectivos.